Saiba 3 motivos para aprender Dança de Salão

Você já imaginou eliminar o estresse se divertindo? Saiba agora porque dança de salão é saúde física, psicológica e financeira.

1. Saúde Física

dança 1Durante uma hora de prática de dança de salão pode-se obter um gasto calórico entre 400 kcal à 700 kcal que varia conforme a intensidade de cada aula. Agora imagine num baile com duração de 4h! Desta forma você pode prevenir e até mesmo reduzir  a obesidade, além de tonificar e fortalecer a musculatura, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a coordenação motora.
A prática da dança de salão também possibilita ao corpo que produza naturalmente substâncias que melhoram o humor como noradrenalina, serotonina e a dopamina, e que muitos estão comprando artificialmente nas farmácias. Outros dois benefícios físicos decorrentes das aulas de dança de salão atuam diretamente no cérebro, promovendo a sinaptogênese (crescimento de novos neurônios no hipocampo a partir de células tronco) e a neurogênese (aumento da quantidade de conexões neurais). Com isso previne-se as tão temíveis demências, causadas muitas vezes pela falta de atividades físicas e exercícios de que promovam novos aprendizados.

2. Saúde Psicológica

saúde-mentalNuma atual cultura onde somos bombardeados diariamente por centenas ou milhares de informações, convites, propostas, torna-se quase que impossível concentrar-se em uma atividade de cada vez, mas a dança de salão oportuniza o desenvolvimento da atenção e concentração. Pois para dançar abraçado compartilhando um espaço comum com os outros no salão é preciso muita atenção, para estar presente de corpo e mente.
Como linguagem corporal, a dança de salão possibilita o desenvolvimento do autoconhecimento e aumento da consciência do próprio corpo e do corpo do outro. Com isso melhora a aprendizagem, aumenta a autoestima e a autoconfiança. Além de aumentar a motivação e desenvolver habilidades sociais que possibilitam eliminar a timidez e o combate ao estresse crônico.

3. Saúde Financeira

saude-financeira-familiaConforme já descrito acima a dança de salão possibilita uma atividade com muitos benefícios com gastos bem menores do que consultas médicas, remédios e sessões terapêuticas. Outro aspecto que colabora na saúde financeira é que os valores dos ingressos para os bailes, geralmente são mais baratos que das baladas.
Além de que, quem sabe dançar, dança bastante nos bailes, e não sobra tempo para gastar com comida e bebida mais que o necessário.
Se você quer conquistar mais saúde física, psicológica e financeira, experimente fazer aulas de dança de salão e comprove você mesmo estes benefícios.
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