O “Programa Fênix”

O objetivo do Programa Fênix é promover a qualidade de vida e auxiliar na prevenção das doenças decorrentes do processo de envelhecimento.

Além dos benefícios já conhecidos para o corpo, segundo um número crescente de estudos, várias alterações bioquímicas e estruturais são induzidas quando exercícios físicos específicos são feitos de forma regular, elas parecem resultar em um cérebro mais plástico, adaptativo, que se traduz funcionalmente em melhor desempenho cognitivo da pessoa ativa. Destaca-se também o equilíbrio de neurotransmissores como a serotonina, dopamina, norepinifrina e outros, responsáveis por uma vida mais saudável e feliz.

JS35882717O Programa Fênix oferece exercícios que podem ser realizados através da dança, visando a neurogênese – nascimento de novos neurônios no hipocampo; outros objetivam a sinaptogênese, ajudando na criação e fortalecimento de redes neurais.

A eles são acrescentados conhecimentos e práticas, para que cada participante entenda melhor o funcionamento do seu cérebro e para a utilização das funções executivas – córtex pré-frontal -, estimuladas durante os exercícios físicos, com o objetivo de planejar, executar e monitorar o seu projeto de vida.

No Programa Fênix também são ministradas, por profissionais especialistas convidados, noções básicas de nutrição, meditação, respiração, fisioterapia e exercícios físicos, para uso no dia a dia. Além de conhecimentos sobre as demências.

Você certamente já ouviu falar que “a vida começa aos 40”, talvez não seja exatamente aos 40, mas é uma forma de dizer que em algum ponto a partir dai, nossa vida recomeça: outras prioridades, outros planos, mudanças de valores, alterações nos relacionamentos, doenças, solidão, início de demências, perdas e ganhos dos mais diferentes tipos. É preciso um projeto para termos qualidade nessa nova vida.

 

Observação: Este programa não substitui a necessidade de visitas periódicas ao seu médico ou qualquer recomendação do mesmo.

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